运动减肥

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    睡不够反而易发胖?是的,不要以为劳累会让人变瘦,其实工作压力大、饮食不规律往往更容易让体重飙升,这就是我们常说的过劳肥,那么如何避免过劳肥?下面一起来看看吧。 1、睡眠不足导致饥...[详细]

    标签:发布日期:2017-01-06
  • 专家推荐8个健康减肥招 瘦14斤没问题

    每一个胖子都有一个愿望:我要好好减肥!但是最终实现者少之又少,是减肥方法不对吗?专家就建议先定一个小目标,一步一步慢慢实现,还分享了15个有助于胖子们实现愿望的健康减肥方法...[详细]

    标签:发布日期:2015-12-10
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    走路能减肥吗?怎么走路才能瘦?通过11个减肥问答的方式,为你分析走路这种运动减肥方法的功效,教你如何走路才能瘦得更快更有效。 光是走路,真的可以瘦吗? 出乎意料之外,走路运动...[详细]

    标签:发布日期:2014-04-10
  • 瘦脸七妙招 一周练出瓜子般小脸

    导语:该长肉的地方没长肉,肉却偏偏长在了脸上了,很是吃亏。接下来,瘦脸七妙招,让你一周就能够练出瓜子搬小脸。 1.热毛巾热敷 用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些...[详细]

    标签:发布日期:2014-04-04
  • 消肿按摩操 告别水肿型肥胖

    体内积聚湿气,出现水肿,不但身材臃肿,还会感觉酸痛不适。今天分享一套居家减肥按摩操,通过扭转、施压等手技,让你DIY按摩减肥消肿,告别水肿型肥胖。居家勤按摩,就能排...[详细]

    标签:发布日期:2014-02-26
  • 4式动作 让你练出性感马甲线

    女性如何锻炼腹肌?对于女性来说,久坐的生活方式以及产后等多种因素影响,如果没有一定的腹肌支撑,整个腹部就会显得松弛下垂,没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部,漂亮...[详细]

    标签:发布日期:2014-02-26
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    弹力胶的伸缩性让拉伸的效果倍增! 弹力胶可拉伸开135cm左右的长度,可以配合自身的肌肉耐力和体力,调整拉伸范围,能够集中锻炼大家想要紧致的腹部、背中等部位。比起不依靠任何工具,...[详细]

    标签:发布日期:2014-01-30
  • 郑多燕减肥操 4招摆脱松弛胸部 塑紧实美背

    虎背熊腰、松垮胸部,毫无生气的事业线让你的性感魅力尽失?在追求减肥塑身之余,可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了,胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂,当然,除了运动还要...[详细]

    标签:发布日期:2014-01-30
  • 5个减肥动作 让你从头瘦到脚

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    标签:发布日期:2014-01-30
  • 芭蕾快瘦伸展操 6个减肥动作 10分钟就瘦

    忙碌时也可以做,简短有效的10分钟芭蕾伸展快瘦操 1、坐在地板上,腿和脚尖并拢,弯起膝盖。 2、放下膝盖,脚尖往前伸直,重复1和2的动作个两次。 副标题 3、脚尖往身体方向弯之后,再次...[详细]

    标签:发布日期:2014-01-29
  • 骨盆瘦腿操 让你快速瘦下半身

    小小柱形枕,随处可见,但你可曾想过,它可以帮你调整歪斜的骨盆状态,继而完美打造你的下半身线条吗?如果现在的你正有着下半身肥胖的困扰,那就赶快学习这个骨盆瘦腿操吧!...[详细]

    标签:发布日期:2014-01-20