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美臀

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  • 瑜伽翘臀法:练就性感蜜桃臀

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    标签:发布日期:2017-01-16
  • 常练8组小动作 练出性感蜜桃臀

    想练出迷人的翘臀么,请开始深蹲吧!深蹲被称为美臀动作之王,它改变的不只是迷人的腿部臀部曲线,还有发自内心的自信。建议每隔两天深蹲50次左右,分为三组进行,一组15~20次,组与组...[详细]

    标签:发布日期:2017-01-11
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    标签:发布日期:2014-04-18
  • 瑞士球翘臀健美操 打造完美臀部

    导语:翘臀运动并不只是枯燥的重复,如果你拥有一颗瑞士球,那么你要修炼翘臀就会变得十分有趣,因为用瑞士球来配合练习是一件很好玩的事情。现在来看看爱美网为你推荐的这组瑞士球翘...[详细]

    标签:发布日期:2014-02-26
  • 5个美臀动作 轻松打造性感美臀

    想拥有性感美臀除了要改变一些导致臀部下垂的习惯,还要坚持做美臀动作。下面编辑教你几个简单的方法,赶紧来学习下吧。 ...[详细]

    标签:发布日期:2014-02-26
  • 6个有氧动作 帮你雕塑完美S曲线

    相信很多胖美眉们都很想快速瘦下来,小编今天就为为大家分享美国著名健身教练推荐的6个有氧训练动作,每天只需1个小时,就能有效甩去赘肉,雕塑完美S曲线哦。...[详细]

    标签:发布日期:2013-12-12
  • 6组弹力带健美操 打造完美翘臀

    提升臀部线条,可以让你看起来更有活力,身材曲线也更加完美。为了追求这样的好身材,每天花上20分钟的时间锻炼一下并不算多,更何况这些动作十分简单有效呢!小编这就来教你6组弹力带...[详细]

    标签:发布日期:2013-12-12
  • 4组瘦臀操 让你收获迷人臀型

    想告别扁平PP,拥有性感的翘臀吗?小编今天教你4组郑多燕瘦臀操,每天8~16次,跟着做就能收获迷人臀型!...[详细]

    标签:发布日期:2013-12-10
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    羡慕维密天使的美臀?小编今天分享3个提臀动作,帮助你提升臀线,拥有紧致浑圆的小翘臀。...[详细]

    标签:发布日期:2013-07-11
  • 臀部大怎么办 四个瘦臀习惯让臀部又翘又瘦

    前凸后翘的身材是每个女人所追求的完美身材,前凸后翘的身材少不了性感的翘臀,身材再纤细,臀部太大也会影响整体的美感,如何才能打造翘臀呢?其实很简单,养好良好的生活习惯,坚持...[详细]

    标签:如何 瘦臀 发布日期:2013-06-19
  • 想拥有翘臀美腿 两款减肥操必须学起

    前凸后翘是每个女人所追求的完美的身材,想要拥有翘臀美腿就要行动起来,而不是随口说说就可以实现。今天小编特别向MM们推荐两款减肥操,不要怕辛苦,坚持下来,翘臀美腿就是你的。...[详细]

    标签:减肥操 翘臀 美腿 发布日期:2013-06-18